A palavra menopausa define a última menstruação o da mulher, contudo este que vem antes dela é este famoso climatério foi. É importante assegurar de que, apesar por algumas vezes apresentar dificuldades, o climatério é é um período importante e inevitável na vida, devendo ser encarado tais como 1 processo conterraneo, e não este como doença.
Para tirar dúvidas comuns do mulheres a respeito desse assunto, o Blog da saúde do respondeu certos desses questionamentos.
A dama sente Ainda mais calor – Verdade
ESTES calores ou “ondas por calor” constituem este sintoma Ainda mais comum nas mulheres, podendo ocorrer em qualquer fase da menopausa/ climatério é especialmente. Manifestam-se saiba como sensação este passageira súbita e intensa do calor na pele, principalmente do tronco, pescoço e face talvez possa apresentar aumento da circulação este do sangue, acompanhada na maioria DE vezes do suor.
Alteração o do humor – Verdade
Alterações de humor, insônia, cansaço, melancolia.
O único tratamento possível é a reposição o hormonal –Mito
A reposição o hormonal só é necessária quando a queda na produção o de estrogênio possa causar alguma doença Muito mais grave. Esta avaliação o deve ser produzida por profissional de saúde de, e não o é indicada a auto medicação o. Andam públicos qual não este possui indicação este do tomar a reposição este do hormônios, tais como por exemplo: quem tem obesidade, pressão o elevada, diabetes ou predisposição este de modo a câncer do mama. Há outros tratamentos de que amenizam os sintomas, como os fitoterápicos. Esses tratamentos naturais envolvem similarmente identicamente conjuntamente alimentação o e atividade física, eles ajudam a aliviar os sintomas da menopausa. O uso indevido e desnecessário por hormônios de modo a reposição este hormonal É possibilitado a causar danos para a saúde de.
Depois da menopausa não o é possível engravidar – Verdade
Levando em consideração o de que este climatério é especialmente é diferente por menopausa.
Pelo climatério é é possível sim engravidar uma vez de que este corpo está em fase por adaptação este qual compreende a transição este do período reprodutivo para o não o reprodutivo.
Na menopausa não o é possível uma vez de que há insuficiência ovariana.
Não o é possível engravidar, levando em consideração este de que a menopausa já esteja instalada, passado 1 ano por amenorreia (ausência da menstruação este).
*Este climatério é especialmente, qual é a fase inicial da menopausa, surge na vida da mulher, muitas pensam que não o podem Muito mais engravidar pois as menstruações tendem a ficar Muito mais espaçadas. Pelo entanto, em este processo, a concepção este ainda é possível. É Correto aguardar 2 anos após a última menstruação este de modo a deter certeza por que a mulher não o é mais fértil. Independente da fase em que a mulher está, é importante utilizar preservativo durante as relações sexuais para prevenir as infecções sexualmente transmissíveis, tais como HIV, sífilis e hepatites virais.
Ela reduz a libido – Verdade
Certos sintomas tais como secura vaginal, talvez possa levar a dor à penetração este e sensação este por ardor. De modo a alívio Destes sintomas, é Correto uso por lubrificante intimo à base por água.
A menopausa só chega depois Destes 50 anos – Mito
Em várias mulheres, tal fase É possibilitado a chegar até precisamente aos 30 anos, na conhecida menopausa precoce. Poré especialmentem, a partir Destes 45 anos, ela é considerada normal.
A dama Teimavive Muito mais suscetível a algumas doenças - Verdade
A queda nos hormônios Têm a possibilidade de gerar 1 perigo aumentado do osteoporose e doenças cardiovasculares, tais como este Acidente Vascular Cerebral (AVC), infarto e hipertensão o. Para evitar esses problemas, é importantíssimo manter a saúde do em dia, manter hábitos saudáveis e manter acompanhamento de saúde de.
Problemas como insônia, depressão o e ansiedade são o comuns nessa fase – Verdade
A sobrecarga física e mental que afeta negativamente o processo saúde de-doença. Nesse caso, a sobrecarga pode expressar-se saiba como cansaçeste, fadiga, depressão este, ansiedade e diminuição este do desejo sexual.
De modo a amenizar ESTES sintomas, é necessário se alimentar natural e praticar exercícios físicos - Verdade
Bons hábitos do saúde do colaboram para manter o bom humor e a disposição o, este qual Facilita a encarar as mudanças da menopausa. Eles identicamente conjuntamente reduzem as chances de surgimento da osteoporose e das doenças cardíacas.
A menopausa altera a aparência de pele, unha e cabelos - Verdade
A redução o do estrogênio desestimula a produção este por colágeno, a substância responsável através elasticidade da pele. Assim sendo, ESTES vasos sanguíneos ficam Ainda mais visíveis, surgem rugas Muito mais aparentes e a pele em global Vive usando aspecto mais fino. Esse mesmo motivo faz com que haja queda por cabelo e as unhas se tornem Ainda mais finas.
A vida da dama é marcada por diversas fases tais como a primeira menstruação o, a gravidez e também igualmente similarmente identicamente conjuntamente pela última menstruação este, a famosa menopausa. Mas muitas vizinhos usam a palavra incorretamente de modo a se referir ao período de que antecede e precede esse fato, causando diversas mudanças físicas e emocionais na mulher: o climatério é.
A menstruação este marca este início do período reprodutivo feminino, ou mesmo que, a habilidade do ovular todos os meses para gerar uma criança. De modo a isso acontecer, vários hormônios são este necessários e trabalham em Argumento. Usando o passar do tempo, por volta dos 45 anos por idade, surge este climatério é, fase em qual a secreção este do certos hormônios, principalmente do estrógeno e da progesterona, começa a diminuir quando a produção o de óvulos cai.
Ao contrário Destes homens, qual produzem as células foi sexuais (espermatozoides) por toda a vida, as mulheres já nascem usando uma quantidade de óvulos que vão este durar até a menopausa. É importante dizer qual não este existe uma idade exata para a menopausa acontecer e o fato não este está relacionado utilizando a idade em de que a mulher menstruou. De acordo utilizando a National Institute on Aging, a transição este da menopausa geralmente começa entre ESTES 45 e 55 anos. Em geral, dura cerca de sete anos, contudo Pode vir a durar até 14 anos.
Sinais e sintomas da menopausa
Este climatério foi afeta cada mulher de maneira única e Pode vir a deter diferentes sintomas. Nessa fase, além dessa alteração este na produção este do óvulos, o corpo começa a usar a vigor de maneira diferente e as células foi do gordura mudam. Por isso, as mulheres podem enfrentar várias alterações pelo corpo. Conheça as Muito mais comuns:
1. Ondas do calor
O sinal Ainda mais famoso e desconfortável são este as ondas de calor (fogachos). Em geral, ESTES fogachos aparecem do repente, provocando um calor grande na região este da cabeça, pescoçeste e peito, precisamente em ambientes frios.
ESTES fogachos são este causados pela dilatação o abrupta dos vasos sanguíneos. Com isso, logo após o calor, a mulher pode sentir frio ou suar intensamente. Quando a menopausa está próxima de acontecer, esses calores são o mais frequentes, principalmente à noite. Segundo estudos, a duração o média do cada fogacho é do 4 MOMENTOS. É comum em uma onda de calor que a mulher sinta este coração este bater Ainda mais forte, enjoos, dor de cabeça e tontura.
2. Mudanças de humor
Muitas mulheres relatam de que as mudanças hormonais criam uma sensação o do manter-se fora por controle. Isso gera aumento de irritabilidade, ansiedade, fadiga e mau humor. Mulheres que sofreram usando problemas do saúde por mental quando mais jovens são o mais propensas a apresentarem sintomas emocionais nessa fase do climatério foi.
3. Secura vaginal e desconforto sexual
Utilizando a diminuição este da produção este de hormônios ovarianos, segundo a The North American Menopause Society, a mulher Têm a possibilidade de deter secura vaginal e queda do desejo sexual. Nesse caso, tal diminuição este da produção o de umidade na região o vaginal e a perda do elasticidade podem possibilitar pregar desconforto e sangramento leve em a relação este sexual.
4. Ganho de peso
Após a menopausa, o metabolismo fica Muito mais lento. Além disso, é comum a perda do tônus muscular, especialmente se a dama não este pratica exercícios, saiba como musculação este. Portanto, é comum que mulheres ganhem peso em tal fase.
5. Insônia
Em a menopausa também é comum que algumas mulheres comecem a ter problemas para dormir. Em outros casos, várias acordam facilmente e têm dificuldade de modo a dormir por moderno. Para além disso, ESTES suores noturnos podem vir a atrapalhar o sono.
6. Incontinência urinaria
À medida que os tecidos da vagina e da uretra perdem elasticidade, é comum que algumas mulheres sintam vontade frequente e repentina do urinar, seguidas por uma perda involuntária do urina. Isso similarmente identicamente conjuntamente acontecer ao alívio de sintomas menopausa tossir, rir ou levantar peso. Dessa FORMATO, é essencial consultar 1 médico é especialmente se isso começar acontecer. Isso também ocorre porque infecções na bexiga são o mais comuns nessa fase. Por isso, é importante ser diagnostica e tratada corretamente para melhorar dos sintomas.
Embora seja uma fase por mudanças pouco confortáveis, este climatério é especialmente não este é uma doença nunca deve ser considerado saiba como tal. É apenas uma etapa do envelhecimento feminino. Portanto, o importante é manter bons hábitos de vida e fazer o acompanhamento médico é para aliviar os sintomas.
10 dicas para amenizar sintomas da menopausa
Muitas como acabar com a menopausa mulheres apresentam desconfortos na menopausa que podem ser tratados com mudanças no estilo de vida. Confira algumas dicas!
Faça exercícios físicos regularmente para evitar o ganho de peso típico do climatério é. Além disso, elimine o calorão a prática de atividade física beneficia igualmente seu humor e saúde de mental;
Cuide bem do seu sono, crie uma rotina para dormir e acordar, incluindo aos finais de semana. Tomar chá de camomila antes de dormir pode ajudar;
Adote uma alimentação o saudável, rica em frutas, verduras, legumes e grão ESTES integrais. Diminua este consumo por açúcar, gorduras e bebidas alcoólicas;
Pare por fumar;
Diminua a cafeína;
Exercite identicamente conjuntamente este cé especialmenterebro por meio por palavras cruzadas, quebra-cabeça, entre outros jogos por raciocínio;
Durma utilizando roupas leves de modo a amenizar este desconforto das ondas do calor à noite;
Carregue usando você um ventilador portátil, ele Têm a possibilidade de ajudar nos momentos fortes de ondas de calor;
Faça exercícios de respiração o profunda em momentos de maior ansiedade e irritabilidade;
Faça exercícios que ajudem a fortalecer o assoalho pé especialmentelvico. Isso Facilita a reduzir episódios por incontinência urinária.
Lembre-se qual é fundamental Pesquisar 1 médico foi e realizar um acompanhamento. Ele é a melhor pessoa para você falar sobre a secura vaginal e queda no desejo sexual, tais como poderá prescrever tratamentos de modo a qual você consiga aliviar ESTES sintomas da menopausa.